Wednesday, June 24, 2009
Friday, June 19, 2009
(Kehidupan) Rindu tak lawan
Tetibe aku rase rindu sgtt kat die tuh...mane lah die tuh..aku tau die tgh keje..busy laa kate kan...tapi die tak ingat kat aku ker...kol laa aku..aku nak kol takde kedit nih..huwaaaa.....mane you nih!!!!! die keje pon tak jauh..kat puchong jer....syarikat jual ubat-ubatan....medical laa senang citer....tapi mane die nih...adehhhhhh!!!!wwuuuuaaarrgggg!!!!!(18 June 2009)
(Kehidupan) Tani Bisnes.
Ermm..ade sorang member aku nih,die buat perniagaan lintah...memang proper gile laaa...ade certificate,ade kedai..ade sume laa...siap jage temperature lagi...satu pertanyaan aku terfikir,memang bole buat duit ker bende nih...memang kalo part time tuh bole laa...sebab die bukannye susah...jage air,makanan dan persekitaran...mahal gak...dalam 5k laa satu kolam...kalo memang bole buat duit memang aku nak buat..tapi biase laa aku..modal jadi penghalang....
member aku beria die nak buat..aku kene selidik dulu bende nih..kene buat RnD dulu...takleh nak hentam jer...kalo ape yang die citer aku bole nak mengandaikan camni...kalo lintah bole beranak byk..ape kate beli 1 pasang jer..pastu kasi die biak..makanan die member aku cakap beli blood cake...memang makanan lintah...so ape lagi..bole gak camni...kalo ikut teori laa...biar die beranak pinak...kite jage makanan,air dan persekitaran die...modal pon tak byk kalo camtu...buat trial dulu...kalo menjadi aku nak buat bende nih jer kalo dah umo 30 tahun nnti..malas nak keje dah...same gak laa ngan Tani Ikan Keli....ape2 pon kene selidik habes2 dulu...Errkk,satu lagi persoalan...sape nak beli nanti???cari jangan tak cari....ini keje sale...so kene berusaha sikit..... Thursday, June 18, 2009
(Kehidupan) Ketua yang dot dot dot
Aku tak puas hati ngan boss aku ari nih...die suh aku pi buat keje yang byk kali ulang..minggu lepas dah buat...ari nih kene buat lagi...ape punye boss nih...aku nih penah gak jadi boss..tapi aku takkan suruh budak aku buat keje byk kali bende yang sama.....nak je aku cakap biar aku je laa yang buat..aku yakin ngan diri aku...aku memnag bole buat ape yang die buat tuh..aku penah deal ngan customer..bukan kecik2 anak nye customer...big boss celcom...big boss motorola....hishh macam2 laa...tapi camne pon die yang jadi boss aku..so aku kene respek...respek respek gak...kalo aku dah hangin..memang aku blah jerr nnti..tapi sape nak kasi aku duit?ekekekek..tuh laa terikat kehidupan...terikat kene hutang.....'sape yang paling kaya dalam dunia nih,dia adalah orang yang tidak mempunyai hutang'
Kerja untuk bayar hutang...
(Kehidupan) Aku bukan siapa-siapa
(Kehidupan)Dimanakah die...
dah lame aku cari die...sape yer..bole laa dianggap awek angkat aku...ekekek..ade awek angkat ker....bole laa dianggap camtu.....last time die ade anta msg kat aku cakap die balik kg die..ade hal..sampai skang die tak hanta ape2 berita...halih2 pagi tadi aku nampak msg die..camne aku nak reply kedit takde...so aku terpaksa biarkan....mane lah die...rindu sgt2 aku kat die...last sekali aku keluar ngan die bulan lepas...best laa time tuh..aku ngan die pi makan kat putrajaya..jln ngan die mesti aku sesat jalan laa..ape laa..pastu tak tau nak pi mane...aku jadi kedu kejap....tapi besttt.....kalo aku leh cari ngan GPS mesti aku cari die...lepas jumpe memang masing2 busy...nak gak aku bercerita kat die...pastu nak dengar die bercerita plak..pastu aku usik2 die sikit....saje nyakat..pastu tengok die malu2 kucing..ekekek..memang best....tapi die dah lupe kat aku kot..yer laa...aku nih sape yer tak...actually die nih kawan aku jugak time sekolah dulu..kitorang satu sekolah....die nye erm2 pon kawan aku jugak..kire nye due2 satu sekolah ngan aku....cume aku nih tak femes time kat sekolah cam die..die tuh femes...so aku kan jenis low profile..so aku duduk diam2 jer laa....
tapi aku sgt2 rindu kat die...tapi die kat mane...dah lupe aku ker...aku tak kisah die tak rindu kat aku...aku tau sape aku kat die...takde ape2 kot....tapi bg aku die amat penting..sebab die byk dikongsikan citer2 aku ngan die..so kirenye die penting...die dulu ade cakap,aku nih nak die hanya bile aku ade masalah jer..tapi bg aku tak..aku takde masalah pon aku cari die...so maybe die tak pasan kot...takpe..aku tetap menanti dan terus mnanti..harap2 die terus koling aku...MANE YOU NIH!!!!!!!!!!!!(17 Jun 2009)
(Kehidupan)Perubahan molek
Alhamdulillah..dapat kesedaran kat die....die dah mule berubah sekarng...errr,tapi dah byk kali perubahan nih..sume nyer bersifat sementara...sekejap jer..pastu jadi balik...mintak2 kali nih terus berubah..sebab tahap kebertahanan aku dah rapuh dah nih...lagi sekali jadi...aku memang dah nekad...maaf sgt..aku nih manusia biase,...tahap kesabaran aku nih ade had die....maafff...aku dah refer kat mak ayah aku..dorang pon dah malas nak amik tau...dorang cakap terpulang kat aku nak buat camne...so aku cube buat yang terbaik laa....kemaafan diperlukan..kesabaran bertahan.....kalo tak bole jugak..LU PIKIR LA SENDIRI..... Moga akan berterusan perubahan ini....
(Kehidupan)Hmmmm...
Ntah lahh...aku rase cam tak best ari nih...kat tempat keje baru...minggu lepas ofis aku tukar tempat..maksudnye kitorang pindah laa..bayangkan lah sume barang kat warehouse tuh nak kene pindah...aku ape lagi terus jadi busy sebusy busy nye...ari pertama pindah lagi best....satu lori 40 feet yang besar tuh terbalik kat tengah jalan..huhu...aku ngan geng2 aku terus laa berpesta kat sana...dengan panas...hujan sume ade laa..pengalaman yang tak sume orang bole dapat...memang best time tuh... akhirnya dapat gak siap sume sekali..
skang aku kat tempat keje baru laa....kat subang hi-tech...dekat laa ngan digi,maxis,umobile....sume2 laa syarikat telecomunikasi ade kat sini....dah itu bidang aku..so memang kene laa kat sini....ari nih aku takde mood woo..ape pasal aku pon tak tau...maybe aku terikut sgt takde mood nih..kene tukar nih..kalo tak memang aku boring giler kat sini..member aku lagi 2 orang amik MC ari nih...huhhh...aku sesorang plak tuh..jadi orang penting laa sekejap..kalo tak aku buat dunno jer..lantak laa..janji tiap2 bulan aku dapat gaji.....nak kasi kat tanggungjawap aku....(17 Jun 2009)
skang aku kat tempat keje baru laa....kat subang hi-tech...dekat laa ngan digi,maxis,umobile....sume2 laa syarikat telecomunikasi ade kat sini....dah itu bidang aku..so memang kene laa kat sini....ari nih aku takde mood woo..ape pasal aku pon tak tau...maybe aku terikut sgt takde mood nih..kene tukar nih..kalo tak memang aku boring giler kat sini..member aku lagi 2 orang amik MC ari nih...huhhh...aku sesorang plak tuh..jadi orang penting laa sekejap..kalo tak aku buat dunno jer..lantak laa..janji tiap2 bulan aku dapat gaji.....nak kasi kat tanggungjawap aku....(17 Jun 2009)Wednesday, June 10, 2009
(kehidupan) terkeluar jugak akhirnye...
Malam tadi memang riuh jadi nye kat umah aku...gile ape..bile aku cakap aku sayang die dah bukan 100% die jadi cam orang tak btul..pastu amik pisau nak bunuh aku..kecut perut aku jadi nye...akhirnye terkeluar jugak dari mulut die yang sebenarnye die dah ade orang lain..yang memang bole amik berat pasal diri die...bole amik tau hal die..tak macam aku..sibuk dengan keje aku..aku akui memang salah aku..aku tak amik berat...tak caring..tak romantik...huhh,aku dah memegang tropi seorang suami yang gagal...perit beb..merintih hati aku dengar...memula die citer die ade orang lain..pastu ckp die saje buat citer...pagi tadi die cakap memang ade laa plak..huhhh yang mane satu aku tak tau..tapi aku memang dapat rase memang die dah ade...dats why die berani cakap yang bebukan pasal aku...yang aku pon satu,nakal sangat..apesal aku jadi nakal..setakat nak kan kemaluan pompuan tuhhh,aku leh dapat senang jer...bayar jer...tapi ntah laa..aku pon tak tau...
'seorang suami yang yang gagal'.layak ke lagi tuk aku bina hidup aku yang lain....aku rase tak layak lagi...baru aku ber plan2 nak pi balik kg aku ngan die aye nih..nmpknye tak kesampaian..aku dah ckap ngan die sebelom nih,kalo dah tak bole hidup ngan aku and takut orng lain salah kan die cakap kat aku and kite kaw tim...aku pon cakap buat laa citer aku ade pompuan lain..aku tak kasi nafkah ker..ape2 laa...dan aku takkan lawan cakap tuh..aku hanya duk diam..maybe sebeb tuh die baru nak bersuara kot...tapi aku jadi buntu plak...kat diri aku memang tak keruan..nak lepas or nak baik balik...aku kene ubah sikap aku..aku tak tau dah sikap ape lagi aku nak ubah lagi....walau pon aku memang dah berubah sejak kawen...Skang aku hanya berserah and redha jer ape yang berlaku...die memang dah tak bole nak hidup ngan aku dah...and aku plak pon same..aku nih byk yang buruk nye..aku akui...tapi biase laa manusia yer tak..mane ade yang perfect....semoga die akan berbahgia dengan orang yang bebetul memahami die..aku memang tak mampu nak kasi kebahagian kat die..biar laa orang yang mampu kasi kebhagiaan kat die....Semoga die berbahagia di samping orang ketiga!!!!!!!
huwargggggggg!!!!!!!!!(kehidupan) Ambang pisah tak ke sana
huhh..dahsyat aku nye tajuk...4hb Jun aku pi mahkamah syariah..memang kecut telor beb..dah masuk dalam kamar tuh memang lagi kecut..walau pon kamar macam bilik jer..tapi kat depan hakim tuh aku rase cam seram sejuk...ding dong ding dong,hakim putuskan pelafazan tidak sempurna....aku tak terkedu..tak tau nak cakap ape...suke pon yer..tak suke pon yer..bercampur gaul...tapi aku nampak muke die masam jer..mungkin die mengharapkan pelafazan tuh jatuh..tuh bagi pandangan aku laa...kat hati die diri die yang tau..tapi memang nampak muke masam....
die tanye kat aku...kenape hakim tanye die banyak sgt..ape aku nak jawap...ntah laa,maybe die just tanye jer kot ikut pengalaman die...aku jawap camtu..memang muke macam cokodok aku tgk..pepehal pon memang aku ade bgtau kat hakim die selalu kaco aku time aku mencari rezeki...walau pon bende tuh satu bende yang remeh,tapi bg aku bende tuh penting..sebab periuk nasi aku..dan jugak karier aku..aku nak kasi makan ape kat die kalo aku hilang keje...lantak laa..hakim nak gelak ker ape ker....janji hakim dah kasi peringtan kat die..jgn laa kaco..bertimbang rase laa sikit....pastu hakim tuh suh aku handle...ermm,aku siap rujuk kat mak aku lagi..camne aku nak handle lagi and camne aku nak buat..semua nye dah buat...mak aku pun buntu....aku lagi laa buntu....camne yerk? Ari nih jadi lagi..semalam die kol aku dekat 50 kali...kakakak..memang rekod beb....camne aku nak keje yerk kalo camtu...aku ker yang salah?hakim dah cakap..mak aku dah tegur...mak die dah bgtau..sume tak jalan....alasan die sebab kisah silam aku..kalo camtu sampai 45 tahun pon tak habes citer nih....mampus aku nak hidup camtu....huhhhhh..keluh panjang aku...kesian kat diri aku.....

(Politik) Macam-macam hal
Walau pon dah basi tapi keputusannya tetap berpihak kepada zambry..huhhh.....satu kali creettttt kat dorang!!!!
(Kehidupan) Tulang rusuk lelaki...
cerita yang agak best dari pandangan aku laa....
WANITA: Menurut kamu, saya ini siapa?
LELAKI: (Berfikir sejenak, lalu menatap WANITA dengan pasti) Kamu, tulang rusukku!
Kerana Allah melihat bahawa Adam kesepian.Saat Adam sedang lena tidur, Allah mengambil rusuk Adam dan menciptakan Hawa.Semua LELAKI mencari tulang rusuknya yang hilang dan saat menemukan wanita untuknya, tidak lagi merasakan sakit di hatinya....Setelah berkahwin, pasangan itu mengalami masa yang indah dan manis untuk sementara.Setelah itu, pasangan muda ini mulai tenggelam dalam kesibukan masing-masing dan kelelahan hidup yang ada.Hidup mereka menjadi membosankan.
Kenyataan hidup yang kejam membuat mereka mulai menyisihkan impian dan cinta satu sama lain.Mereka mulai bertengkar dan pertengkaran itu mulai menjadi semakin panas.Pada suatu hari pada akhir sebuah pertengkaran WANITA lari keluar rumah.Saat tiba di seberang jalan, dia berteriak 'Kamu tidak cintakan saya lagi!!!'.LELAKI sangat membenci ketidakdewasaan WANITA dan secara spontan juga berteriak 'Saya menyesali perkahwinan ini! Kamu ternyata bukan tulang rusukku!!!'Tiba-tiba WANITA terdiam, dan berdiri kaku untuk beberapa saat.LELAKI menyesali akan apa yang sudah dia lafazkan, tetapi seperti air yang telah tertumpah tidak mungkin untuk diceduk kembali.Dengan berlinang air mata, WANITA kembali ke rumah dan mengambil barang-barangnya, bertekad untuk berpisah.'Kalau saya bukan tulang rusukmu, biarkan saya pergi Biarkan kita berpisah dan mencari pasangan sejati masing-masing' .
Lima tahun berlalu.LELAKI masih belum lagi berkahwin, tetapi berusaha mencari khabar akan kehidupan wANITA.WANITA pernah ke luar negeri tetapi sudah kembali..Dia pernah berkahwin dengan seorang asing dan bercerai.LELAKI agak kecewa bila mengetahui WANITA tidak menunggu sepertinya.
Dan di tengah malam yang sunyi, dia meminum kopinya dan merasakan sakit di hatinya. Tetapi LELAKI tidak sanggup mengakui bahawa dia merindukan WANITA.Suatu hari, mereka akhirnya bertemu kembali.Di airport, tempat di mana banyak terjadi pertemuan dan perpisahan,mereka dipisahkan hanya oleh sebuah dinding pembatas.LELAKI: Apa khabar?WANITA: Baik... Kamu sudah menemui tulang rusukmu yang hilang?LELAKI: Belum.WANITA: Saya akan terbang ke New York dengan penerbangan berikut.Saya akan kembali 2 minggu lagi. Telefon saya kalau kamu berkesempatan.Kamu tahu nombor telepon saya kan ? Tidak ada yang berubah.WANITA tersenyum manis, berlalu di hujung lafaz 'Selamat tinggal..'
Satu minggu kemudian, LELAKI menerima khabar WANITA adalah salah seorang korban Menara WTC.Malam itu, sekali lagi, LELAKI meneguk kopinya dan kembali merasakan sakit dihatinya.Akhirnya dia sedar bahwa sakit itu adalah kerana WANITA,tulang rusuknya sendiri yang telah dengan bodohnya dia patahkan.Kita menempiaskan 99% kemarahan walau kepada orang yang paling kita cintai.Dan akibatnya adalah penyesalan.Seringkali penyesalan itu datang di kemudiannya,akibatnya setelah kita menyedari kesalahan kita,semua sudah terlambat...
Kerana itu, jagalah dan sayangilah orang yang dicintai dengan sepenuh hati...Sebelum mengucapkan sesuatu berfikirlah dahulu, apakah kata-kata yang kau ucapkan akan menyakiti orang yang dicintai?Kira merasakan akan menyakitinya, sebaiknya jangan pernah dilafazkan.Kerana semakin besar risiko untuk kehilangan orang yang dicintai.
Jadi berfikirlah, apakah kata-kata yang akan dilafazkan sebanding dengan akibat yang akan diterima??Tak perlu mencari teman secantik BALQIS, Jika diri tak seindah SULAIMAN, Mengapa mengharap teman setampan YUSUF, Jika kasih tak setulus ZULAIKHA, Tak perlu diri menjadi seteguh IBRAHIM, Jika tak sekuat SARAH, Mengapa didamba teman hidup seistimewa KHADIJAH, Jika diri tak se sempurna RASULULLAH S.A.W
WANITA: Menurut kamu, saya ini siapa?
LELAKI: (Berfikir sejenak, lalu menatap WANITA dengan pasti) Kamu, tulang rusukku!
Kerana Allah melihat bahawa Adam kesepian.Saat Adam sedang lena tidur, Allah mengambil rusuk Adam dan menciptakan Hawa.Semua LELAKI mencari tulang rusuknya yang hilang dan saat menemukan wanita untuknya, tidak lagi merasakan sakit di hatinya....Setelah berkahwin, pasangan itu mengalami masa yang indah dan manis untuk sementara.Setelah itu, pasangan muda ini mulai tenggelam dalam kesibukan masing-masing dan kelelahan hidup yang ada.Hidup mereka menjadi membosankan.
Kenyataan hidup yang kejam membuat mereka mulai menyisihkan impian dan cinta satu sama lain.Mereka mulai bertengkar dan pertengkaran itu mulai menjadi semakin panas.Pada suatu hari pada akhir sebuah pertengkaran WANITA lari keluar rumah.Saat tiba di seberang jalan, dia berteriak 'Kamu tidak cintakan saya lagi!!!'.LELAKI sangat membenci ketidakdewasaan WANITA dan secara spontan juga berteriak 'Saya menyesali perkahwinan ini! Kamu ternyata bukan tulang rusukku!!!'Tiba-tiba WANITA terdiam, dan berdiri kaku untuk beberapa saat.LELAKI menyesali akan apa yang sudah dia lafazkan, tetapi seperti air yang telah tertumpah tidak mungkin untuk diceduk kembali.Dengan berlinang air mata, WANITA kembali ke rumah dan mengambil barang-barangnya, bertekad untuk berpisah.'Kalau saya bukan tulang rusukmu, biarkan saya pergi Biarkan kita berpisah dan mencari pasangan sejati masing-masing' .
Lima tahun berlalu.LELAKI masih belum lagi berkahwin, tetapi berusaha mencari khabar akan kehidupan wANITA.WANITA pernah ke luar negeri tetapi sudah kembali..Dia pernah berkahwin dengan seorang asing dan bercerai.LELAKI agak kecewa bila mengetahui WANITA tidak menunggu sepertinya.
Dan di tengah malam yang sunyi, dia meminum kopinya dan merasakan sakit di hatinya. Tetapi LELAKI tidak sanggup mengakui bahawa dia merindukan WANITA.Suatu hari, mereka akhirnya bertemu kembali.Di airport, tempat di mana banyak terjadi pertemuan dan perpisahan,mereka dipisahkan hanya oleh sebuah dinding pembatas.LELAKI: Apa khabar?WANITA: Baik... Kamu sudah menemui tulang rusukmu yang hilang?LELAKI: Belum.WANITA: Saya akan terbang ke New York dengan penerbangan berikut.Saya akan kembali 2 minggu lagi. Telefon saya kalau kamu berkesempatan.Kamu tahu nombor telepon saya kan ? Tidak ada yang berubah.WANITA tersenyum manis, berlalu di hujung lafaz 'Selamat tinggal..'
Satu minggu kemudian, LELAKI menerima khabar WANITA adalah salah seorang korban Menara WTC.Malam itu, sekali lagi, LELAKI meneguk kopinya dan kembali merasakan sakit dihatinya.Akhirnya dia sedar bahwa sakit itu adalah kerana WANITA,tulang rusuknya sendiri yang telah dengan bodohnya dia patahkan.Kita menempiaskan 99% kemarahan walau kepada orang yang paling kita cintai.Dan akibatnya adalah penyesalan.Seringkali penyesalan itu datang di kemudiannya,akibatnya setelah kita menyedari kesalahan kita,semua sudah terlambat...
Kerana itu, jagalah dan sayangilah orang yang dicintai dengan sepenuh hati...Sebelum mengucapkan sesuatu berfikirlah dahulu, apakah kata-kata yang kau ucapkan akan menyakiti orang yang dicintai?Kira merasakan akan menyakitinya, sebaiknya jangan pernah dilafazkan.Kerana semakin besar risiko untuk kehilangan orang yang dicintai.
Jadi berfikirlah, apakah kata-kata yang akan dilafazkan sebanding dengan akibat yang akan diterima??Tak perlu mencari teman secantik BALQIS, Jika diri tak seindah SULAIMAN, Mengapa mengharap teman setampan YUSUF, Jika kasih tak setulus ZULAIKHA, Tak perlu diri menjadi seteguh IBRAHIM, Jika tak sekuat SARAH, Mengapa didamba teman hidup seistimewa KHADIJAH, Jika diri tak se sempurna RASULULLAH S.A.W
(kehidupan) mencari mood yang hilang...
aku ceduk kat net...
TIADA siapa di muka bumi ini yang menjalani hidup tanpa sebarang masalah. Cuma bagaimana cara masing-masing menangani dan berhadapan dengan masalah tersebut berbeza antara satu sama lain.Adakalanya, masalah yang dihadapi memang betul-betul mencabar kesabaran dan berasakan bahawa ia tidak adil untuk diri anda.Apabila semua itu berlaku, anda pasti tidak mempunyai mood atau semangat untuk meneruskan kerja atau aktiviti harian. Mood tidak baik itu akan dapat dilihat pada ekspresi wajah anda dan tanpa disedari membiarkan mood tersebut menguasai diri seterusnya memberi impak kepada orang lain.
Tahukah anda apabila mood anda tidak baik ia bukan sahaja memburukkan rupa anda malah menurut kajian, ia turut akan merendahkan sistem imunisasi tubuh. Dan apabila sistem imunisasi menurun anda kini lebih terdedah kepada pelbagai penyakit.Panduan di bawah boleh menaikkan semula mood yang hilang seterusnya membakar semangat untuk hidup dalam suasana yang lebih sihat, ceria dan harmoni.
Ketawa ubat terbaikTerapi ketawa sebenarnya dizahirkan oleh seorang ahli terapi yang bernama Norman Cousins. Istimewanya, kajian menunjukkan apabila seseorang ketawa, ia menghasilkan imunisasi tubuh dengan tinggi terutamanya sel semula jadi yang melindungi tubuh daripada penyakit kanser.Apabila seseorang ketawa, otak menghasilkan hormon endorfin yang melengkapkan rasa penuh yakin dalam diri. Dan boleh dikatakan individu yang ceria mempunyai jangka hayat yang lebih panjang berbanding individu yang hidup dalam tekanan.. Jadi, jika anda 'tak ada mood', pergilah tonton filem komedi atau baca komik kegemaran anda dan ketawa.
Terapi sentuhanSentuhan manusia memang menghasilkan pengeluaran hormon seperti endorfin dan DHEA yang memanjangkan usia dan merendahkan kesan tekanan.Kajian menunjukkan, pesakit yang sering mendapat sentuhan dari orang tersayang lebih cepat sembuh dari perasaan sedih berbanding mereka yang tidak mendapat apa-apa sentuhan dari sesiapa.Jadi, jika sahabat atau pasangan anda 'tidak ada mood', berikan mereka satu pelukan ikhlas dan secara tidak langsung mood anda berdua juga akan lebih baik.Jana 'hormon muda' andaTidak perlu makan pelbagai jenis pil untuk kelihatan muda. Kajian membuktikan bahawa dengan dengan posisi bertinggung dan kaki menekan ke bawah akan menambah 'hormon muda' anda secara semula jadi. Lakukan posisi tersebut bersama senaman seperti angkat berat, bangkit tubi dan mendayung untuk menceriakan diri.
Tarik nafas dan lepas dengan dalam dan cara yang betulCara pernafasan yang betul amat penting untuk mengeluarkan toksin dan kotoran dalam badan anda. Mengikut kajian, dianggarkan bahawa seseorang manusia itu mengeluarkan kira-kira 30 peratus toksin dalam badan menerusi sistem pernafasan.
Pernafasan yang betul juga membantu anda melapangkan fikiran, mengembalikan kecergasan dan menaikkan mood. Latih cara pernafasan dengan senaman seperti tai chi, yoga dan senaman lain.
Sekian...ekeekkek...ceduk jer laa....
TIADA siapa di muka bumi ini yang menjalani hidup tanpa sebarang masalah. Cuma bagaimana cara masing-masing menangani dan berhadapan dengan masalah tersebut berbeza antara satu sama lain.Adakalanya, masalah yang dihadapi memang betul-betul mencabar kesabaran dan berasakan bahawa ia tidak adil untuk diri anda.Apabila semua itu berlaku, anda pasti tidak mempunyai mood atau semangat untuk meneruskan kerja atau aktiviti harian. Mood tidak baik itu akan dapat dilihat pada ekspresi wajah anda dan tanpa disedari membiarkan mood tersebut menguasai diri seterusnya memberi impak kepada orang lain.
Tahukah anda apabila mood anda tidak baik ia bukan sahaja memburukkan rupa anda malah menurut kajian, ia turut akan merendahkan sistem imunisasi tubuh. Dan apabila sistem imunisasi menurun anda kini lebih terdedah kepada pelbagai penyakit.Panduan di bawah boleh menaikkan semula mood yang hilang seterusnya membakar semangat untuk hidup dalam suasana yang lebih sihat, ceria dan harmoni.
Ketawa ubat terbaikTerapi ketawa sebenarnya dizahirkan oleh seorang ahli terapi yang bernama Norman Cousins. Istimewanya, kajian menunjukkan apabila seseorang ketawa, ia menghasilkan imunisasi tubuh dengan tinggi terutamanya sel semula jadi yang melindungi tubuh daripada penyakit kanser.Apabila seseorang ketawa, otak menghasilkan hormon endorfin yang melengkapkan rasa penuh yakin dalam diri. Dan boleh dikatakan individu yang ceria mempunyai jangka hayat yang lebih panjang berbanding individu yang hidup dalam tekanan.. Jadi, jika anda 'tak ada mood', pergilah tonton filem komedi atau baca komik kegemaran anda dan ketawa.
Terapi sentuhanSentuhan manusia memang menghasilkan pengeluaran hormon seperti endorfin dan DHEA yang memanjangkan usia dan merendahkan kesan tekanan.Kajian menunjukkan, pesakit yang sering mendapat sentuhan dari orang tersayang lebih cepat sembuh dari perasaan sedih berbanding mereka yang tidak mendapat apa-apa sentuhan dari sesiapa.Jadi, jika sahabat atau pasangan anda 'tidak ada mood', berikan mereka satu pelukan ikhlas dan secara tidak langsung mood anda berdua juga akan lebih baik.Jana 'hormon muda' andaTidak perlu makan pelbagai jenis pil untuk kelihatan muda. Kajian membuktikan bahawa dengan dengan posisi bertinggung dan kaki menekan ke bawah akan menambah 'hormon muda' anda secara semula jadi. Lakukan posisi tersebut bersama senaman seperti angkat berat, bangkit tubi dan mendayung untuk menceriakan diri.
Tarik nafas dan lepas dengan dalam dan cara yang betulCara pernafasan yang betul amat penting untuk mengeluarkan toksin dan kotoran dalam badan anda. Mengikut kajian, dianggarkan bahawa seseorang manusia itu mengeluarkan kira-kira 30 peratus toksin dalam badan menerusi sistem pernafasan.
Pernafasan yang betul juga membantu anda melapangkan fikiran, mengembalikan kecergasan dan menaikkan mood. Latih cara pernafasan dengan senaman seperti tai chi, yoga dan senaman lain.
Sekian...ekeekkek...ceduk jer laa....
(Kehidupan) senyap sunyi..
Best nye aku tinggalkan blog aku nih..bukan ape aku busy and kengkadang tu malas nak tulis..walau pon memang byk kejadian berlaku..biase laa..tuh laa kehidupan name nye..kalo biase jer kan ker boring name nye tuhh...
Subscribe to:
Posts (Atom)
